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Riattivazione Metabolica

metabolismoCORSO DI RIATTIVAZIONE METABOLICA

GIOVEDI’ Ore 9.40 – 10.20     Ore 18.30- 19.10

L’allenamento metabolico è una costante alternanza tra esercizi aerobici ed esercizi muscolari. Il lavoro attivo e di alta intensità dura circa 20/25 minuti, preceduti da un momento preparatorio e seguiti dal defaticamento.

Utile sicuramente per la perdita di peso costante e duratura attraverso l’attivazione e l’accelerazione del metabolismo, ma utile anche agli sportivi per migliorare considerevolmente la proprie performance.

Insegnante: Patrizia Chiello

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